育婴师推荐:7~8个月的宝宝适合食用的辅食


2019-02-19 560次浏览

7~8个月的宝宝已经可以使用辅食,而小米在食物中营养价值很高,富含丰富的蛋白质以及不低于稻、麦的脂肪、碳水化合物含量,在小米之中还含有一般食物所不含的胡萝卜素,维生素B的含量位居所有粮食之首,因此用小米煮的粥也常被人成为“代参汤”。除此之外,各种各样的菜泥更是宝宝们常备的辅食,今天兰夫人小编就为大家介绍几种由我们兰夫人国际家政的育婴师精心推荐的几款适合宝宝食用的辅食。


 

 

小米南瓜粥

原料:小米150克、南瓜300

做法: 南瓜去皮切丁,小米淘洗干净,放入电饭煲浸泡1小时后,熬煮至软烂即可。

 

蛋黄小米粥

原料:小米2小把、蛋黄1

做法:

1砂锅中加入两碗水,烧开;小米洗两遍,沥干水;鸡蛋煮熟。

2、锅中水开后,放入小米,搅拌几下,中火烧开后,改小火煮5分钟。

3鸡蛋剥去壳,取出蛋黄,放碗中用勺子碾碎,小米粥盛到碗内,上面撒上碎的蛋黄即可。

 

果泥

将水果洗净去皮,去核,切成碎块状,加适量糖,隔水蒸烂,搅拌成泥。

 

苹果泥

苹果切开,用匙轻轻刮下泥状物即可。

 

血豆腐泥

将动物血洗净,以少量姜、葱末和盐拌匀蒸熟捣碎。

 

红枣泥

枣洗净后煮约20分钟,去核去皮压成泥。

 

南瓜泥

南瓜洗净去皮,蒸熟压碎。

 

菜泥

取适量的新鲜的绿叶蔬菜,洗净,捣碎,去掉菜筋,和菜汁一起放入锅中,加适量的植物油与食盐,煮熟,即成菜泥,晾温后,可用小勺喂宝宝吃,菜泥含有较多的维生素、矿物质,是母乳中尤其产后6个月后的母乳中所缺少的,对帮助宝宝消化,防止大便干燥,减少肠道毒素,多有益处。

 

鱼泥

将收拾好的鲜鱼切成小块后放入水中加少量盐煮,除去鱼刺、鱼皮后,将鱼肉研碎,再放入锅内加鱼汤煮,把淀粉调匀后放入锅内,煮至糊状即可。也可从红烧鱼上挑取鱼肉制作,可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、锌等,并且易消化。

 

肝泥

把猪肝或鸡肝洗净放在水中煮,除去血水后换水煮10分钟左右,把肝外皮剥去,用勺子研成泥状,再加适量的盐、酱油和香油搅匀,隔水旺火蒸约25分钟即可。动物肝脏含高蛋白质、磷和铁,有补血、促进脑发育的作用,可预防贫血、佝偻病、营养不良等疾病。

 

肉末

取适量的新鲜瘦猪肉,洗净剁成细末,加盐和调料,蒸熟或炒熟,每隔3-5天喂1次。瘦猪肉中含动物蛋白质多,脂肪少,加之烹饪得法,细嫩,味道香美,容易被宝宝接受。

 

蔬菜猪肝泥

猪肝25克、洋葱、西红柿和菠菜叶共30克。猪肝洗净去筋膜后剁成泥。蔬菜择洗净切碎,将肝和菜放入适量肉汤中煮沸加盐搅匀。


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